Découvrir l’
EQUItation-SOPHROlogie
L’équi-sophro, ou équitation-sophrologie, est une pratique qui combine les techniques de la sophrologie et l’équitation pour aider à améliorer le bien-être mental et physique du cavalier.
Elle vise à développer la conscience de soi, à gérer le stress et les émotions, et à renforcer la connexion entre le cavalier et le cheval.
En utilisant des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation, l’équi-sophro permet d’optimiser les performances à cheval tout en favorisant une relation plus harmonieuse et apaisée avec l’animal.
Ayant baignée depuis plus de 10ans dans le milieu équestre, il m’a paru évident d’adapter mes pratiques de sophrologie aux cavaliers, pour me concentrer maintenant plus que sur cette méthode.
Pourquoi Opter pour l’EQUI-SOPHRO
Choisir l’équi-sophro offre une approche unique pour mieux comprendre ses émotions à cheval, développer la confiance en soi, et favoriser une harmonie naturelle avec l’animal, tout en améliorant l’équilibre mental et physique.
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